跑步好么？
病情描述：这是一个有关跑步的问题。很多人都说跑步有利于身体健康，还可以美容养颜减肥，听起来都是好的一面，可是跑步就没有不利的一面么？请问跑步真的好么？除了上面那些还有什么好处？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你好，跑步可以减肥塑形，保持年轻提高睡眠的质量，增加心肺的功能，提高性能力，增强胃肠蠕动。减少妇科疾病，调理月经。但是跑步也有坏处，会影响膝关节的半月板损伤，建议运动要注意节制性，每天两三天可以跑一次，这样比较好，注意保护膝关节。
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病情分析：
每个人都应该坚持运动的，尤其是年轻的女性。运动可以促进身体吸收，比较多的脂肪，同时让可以让人的肌肉比较匀称，从外观上看起来就很好看，有一种健康美。你这个年龄段正处于青春发育期，是身体发育的最佳时期，要注意饮食增加营养，同时要有运动。选择跑步运动，是很不错的。
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