睡眠不足应该怎么治疗？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
最好还是能放假休息一段时间，如果月经还是睡不着的话，必要的时候可以服用一些安眠药物。同时可以听一些轻音乐，同时做一些运动。可以早睡早起，这样的话对身体也比较好。饮食方面的话可以适当的清淡点，不要吃的那么油腻。有的时候睡觉前也可以喝点红酒。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
睡眠不好，一般考虑和平时都比较疲劳，有很大的关系，一般是要调整作息时间，早睡早起。也可以采用口服安神补脑的药物来进行用药，平时要注意观察有没有出现心理因素，如果心情有压力的话，一般也会容易产生失眠的表现，平时要注意清淡饮食。
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