我为什么总是做梦？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
总是做梦是睡眠不好的状态，可能与器质上的疾病有关，也可能是心理方面的疾病，可以通过体检来明确病因。建议平时要加强体育锻炼，睡前要少吃含油腻较大的食物，也不能看比较激烈的影片，尽量要多听一些舒缓的音乐，可以调节睡眠的状态，能够有效地提高睡眠质量。
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病情分析：
如果出现又总是做梦的情况的话考虑是不是由于经济降温压力过大或者是顾虑焦虑的情况导致，建议你最好是能够在段时间内多注意休息平时睡眠要充足，除此之外的话如果情况比较严重建议您可以去医院进行一个心理方面的相关咨询，可以进行心理疏导。
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