怎么瘦下去?
病情描述：从小到大我一直都没有瘦过，屁股大大腿粗，小腿有肉非常的苦恼，因为怕我非常的自卑，我放弃了追我喜欢的男生，我要改变。请问一下医生，我怎样才可以瘦下去啊？医生有什么好的办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者所说的减肥的情况，一般临床上是建议进行运动减肥的，这是一种比较健康的减肥方式，不建议相信一些市场上的减肥产品。建议患者平时在饮食方面可以清淡一些，肉类，蛋类等一些高营养的食物，尽量不要吃，可以适当的节食。另外还要注意多运动，通过运动燃烧身体内多余的脂肪而起到减肥的效果。
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病情分析：
你好，建议减肥人群选择最健康的减肥方法，注意饮食控制，加强运动锻炼身体，避免甜腻食物，保持规律良好的生活习惯，吃药减肥的副作用很大，不建议选择药物减肥，加强运动，消耗脂肪，每天坚持一个小时的运动，注意保证充足的睡眠，不要熬夜。
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