我在使用中药调理减肥可我饮食如何注意？
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病情分析：
你好，完全依靠中药减肥是不行的。想要减肥必须依靠自己，平时一定要养成一个良好的饮食习惯，不要吃夜宵，不要喝啤酒，一日三餐尽量吃的清淡一些，肉类食物要少吃，油炸烧烤等等食物尽量不要去吃，另外在运动方面，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动都是可以做的，尽量将运动的强度给提高，并且每次运动最好保持在半个小时以上。
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李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
你好，注意睡眠，在晚上11:00之前睡觉，白天没事多喝水，不要吃辛辣和油炸的食物，多吃膳食纤维和新鲜的蔬菜，水果，水果也要选择糖分较少的水果，例如苹果离火龙果，类似于西瓜，榴莲糖分较高的水果还是要少吃一些就好，戒烟戒酒，不要喝饮料咖啡，不要吃海鲜，少吃糖，使用牛奶尽量选用脱脂的牛奶，晚上6:00以后禁食。
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