脚部筋骨和左脚的踝关节怎么办啊？
病情描述：医生您好，昨天我们全家人一起去攀山，走了很长的路，我回来的时候感觉自己的脚部筋骨和左脚的踝关节特别痛，很酸。请问医生脚部筋骨和左脚的踝关节疼痛应该如何缓解呢？
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