夜里老是做梦怎么办？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
晚上总是做梦，是因为睡眠质量差的原因导致的，睡眠质量差，夜间睡不好，白天起来也就容易头疼。每天不要给自己太大压力，工作要适可而止，不要太过劳累。白天多锻炼锻炼身体，睡前不要看容易引起兴奋的书籍或视频，睡前的时候做做足底按摩。
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病情分析：
最近经常做梦，主要考虑是因为白天思虑过度，加上晚上睡眠层次比较浅导致的，也有少数可能是因为受周围环境的影响。也可能是伴有神经衰弱，具体要到医院看一下。目前也可以服用一些安神镇静的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以泡点百合茶喝一下。
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