左脚后脚跟疼怎么办？
病情描述：我平时不怎么喜欢锻炼，所以身体不是很强壮。这次因为工作去外地出差可能一天走的路太远，回来之后左脚后脚跟疼的厉害。我用热毛巾敷了一下，没什么好转。怎么办才能快速缓解呢？
医生回答 (2)
-
-
-
章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
偶尔走路一次过多，会引起跟腱炎的发生，走路比较多，比较劳累，晚上没事的时候可以用温热水洗脚，体温稍微热一点也可以，不要烫伤，保持一段时间，睡觉的时候，将脚抬高，若高一头不就行，也不要太高。最好做个脚底按摩，能够迅速的缓解，
-
-
病情分析：
使用热毛巾敷这种情况是错误的。这种情况下使用毛巾热敷会加重疼痛的情况，甚至还会出现肿胀的情况。这种情况下建议24小时之内应该使用冰敷才可以有效的缓解疼痛的情况，24小时之后才可以使用热敷，建议可以使用喜辽妥或者扶他林软膏来涂抹。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号