滚轮练腹肌有用吗？
病情描述：同学是特别喜欢锻炼的人，从我认识他的时候他就几乎每天都会去健身房锻炼，除非是他身体不舒服才没去，最近他想练腹肌，听说可以用滚轮来练，就想问问医生，滚轮练腹肌有用吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
患者所说的滚轮叫做腹肌轮，也可以称为贱妇了，样子和传统的中药碾子差不多。利用腹肌轮来锻炼腹部肌肉是很有效果的，建议还是要到正规的健身房进行锻炼，要在专业的健身教练的指导下进行腹肌的锻炼，初练者一定要注意，切记不要做太多，以免导致腹部肌肉损伤。
-
病情分析：
你好，这种是可以用来锻炼的，但是锻炼的时间和方式需要自己注意把握，因为有的人一开始腹肌不够强，如果盲目使用的话，压力过大可能会导致局部肌肉受损，就需要自己注意把控。一开始不能力量过大也不能够负重过多，需要循序渐进，慢慢改善，锻炼之后可以注意补充高蛋白的，都有助于增加肌肉力量。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号