发育期少女需要注意什么？

病情描述：我女儿她今年16岁了，最近这一阶段正是处于她的发育期的时候，我怕对她照顾不周，会导致她发育期不正常，所以就想问发育期少女在平时生活中应该多注意些什么呢？饮食上应该多吃些什么？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

就目前这种情况，孩子到了青春期一般需要做一些生理卫生上的教育，而且呢，在卫生上一定要养成良好的生理卫生的习惯，只有这样才是最好的，另外饮食上应该在16岁左右保持饮食的平衡，避免过于营养过剩或者是营养不足的情况发生，心理上的因素还是最关键的。
江华 主治医师
东营区人民医院二级

病情分析：

处于发育期的少女，正是长身体的时候，日常生活中要注意平衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，也要多吃一些牛奶木瓜，这类食物还有丰胸的作用。尽量少吃辛辣刺激性食物，避免内分泌失调，容易加重青春痘的出现。经期要注意防寒保暖，不要着凉。平时也要适度锻炼身体。

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