失眠吃药不管用怎么办？
病情描述：我失眠有一年多了，吃药吃了半年了没什么用，为了不让家里人担心每天都早早起床赶紧换上厚厚的妆把眼里的乌云给遮住每天在人前都尽量保持好的状态，我就是一直睡不着失眠怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
如果长期的吃药的话，可能会有一种依赖性，可能药效就没有以前那么好了，所以说还是不能够长期的服用这些药物，而且副作用也是比较大的，还是要找出失眠的原因是比较好的，养成良好的生活习惯和饮食习惯，白天的时候还是要少睡觉，要多运动，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
思想压力过大，经常性的休息不好，会导致神经的衰弱。平时一日生活制度要正常，没事的时候，要锻炼一下身体。跑跑步，跳跳舞都是可以的，让自己感到有点疲乏尽量的在10:00左右睡觉，不要拖延时间，更不要玩手机，保持良好的心态，吃药容易产生依赖性。可以吃点调节神经的药物。
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