便秘如何改善？
病情描述：排个大便十分的困难，用尽全力才能排出像羊屎那么大的屎来，而且还是一周排一次，这应该算作便秘的一种吧？便秘如何改善管用？会有便秘，是不是自己吃得不好？伙食上该多吃点啥？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘比较常见的原因是胃肠道蠕动减慢，经常吃一些辛辣、燥热、刺激性的食物，或者是胃肠道功能失调等引起的，建议口服益生菌进行调理，也可以口服润肠通便的药物，喝点蜂蜜水，平时注意不要劳累，也不要受凉，要清淡饮食，多吃苹果，香蕉，橘子，白菜，青菜，花菜等。
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病情分析：
如果出现有便秘的情况的话建议你最好是能够在这段期间内适当的服用一些通便的药物，除此之外的话建议你在这段时间能在饮食的方面也要可以加以调节，建议你可以多吃一些新鲜的蔬菜以及五谷杂粮等等，今天吃的过于精细也要避免长时间的久坐。
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