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午睡的时候睡得很沉怎么办?

病情描述:最近几天中午睡觉的时候我睡得很沉,就是经常会在梦里梦到,我自己醒不过来了。网上说这叫鬼压床。但是我倒是没有其他的压迫感。就是睡的非常的死,经常得一觉起来就会感觉很累,请问午睡的时候睡得很沉怎么办?
医生回答 (2)
  • 邵自强
    邵自强 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    像你这种情况,建议白天不要睡眠过多,午睡只需要半个小时就足够了,可以改变作息时间,平时养成按时睡觉不要熬夜的习惯,在饮食上一定要清淡饮食,不要吃一些辛辣刺激的食物,特别是不要喝浓茶咖啡之类的,这样会兴奋大脑皮层引起肾炎欠佳的状况。

  • 王玮琦
    王玮琦 住院医师
    葛石镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    午睡的时候睡得沉是个人正常的现象,可能是由于平时个人过度劳累,在工作的时候精神过于压力紧张,所以在休息的时候会比较的深沉,这是个人大脑正常休息的症状,不要太担心,是正常生理现象,不需要特殊治疗,自己平时的时候多适当的进行一下营养补充,多吃点富含精蛋白的食物。

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邵自强
邵自强 主任医师

中日友好医院 神经科

擅长:1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病
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