学生该如何减肚子脸大腿啊？
病情描述：我是一名在校大学生，由于很少运动导致肥胖，肚子脸这些地方都很大看起来肥肥的，特别是大腿特别粗，目前体重都一百八十多斤了，整个人看起来都很邋遢，我想问一下学生要怎么样才能减肚子，脸，大腿上的肥肉？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
首先这种情况建议最好是每天进行跑步减肥，每天慢跑半小时以上，这样可以消除身体内多余的热量和脂肪，就能起到减肥的效果，也要从饮食上做出控制，不要吃高脂肪，高热量的食物，过于的肥胖对身体是不健康的，会引发很多疾病的发生，减肥期间要低热量饮食，不要吃的太多太饱。
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病情分析：
如果想要减肥，必须控制饮食，尽量吃一些清淡的食物，尽量减少油脂，糖类的食物摄入。要多锻炼身体，将身体多余的脂肪消耗掉就能够起到很好的减肥的作用的，如果腹部赘肉特别多，可以多锻炼腰部，做一些腰部的保健操，能够很好的起到消除腹部赘肉的作用。
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