突然运动之后的不适感怎么去除？
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病情分析：
突然运动过度，然后导致全身酸痛不失的现象可以做按摩的治疗，做按摩能够促进血液循环，起到活血化瘀，疏通经络，缓解浑身肌肉酸痛的症状。平时应该适量的参加体育锻炼，做锻炼的时候需要循序渐进，不能一次性剧烈的运动。如果剧烈的运动会容易导致身体不适。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
您所说的这种情况应该考虑是由过度劳累引起的肌肉等软组织过度疲劳导致，与平时活动量小有直接的关系，出现这种情况也是正常的。应该适度控制活动量，但是不能马上停止，运动一定要适度。可以服用消肿止痛的药物，按摩或热敷等方法都可以有效缓解这种症状。坚持一段时间习惯以后就不会再出现不舒服的情况了。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
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力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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