体重太高了，怎么办？
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病情分析：
体重太高了，最主要的办法就是少吃、多运动。根据你身高、体重计算出你体重指数为29，超过正常5个数值，建议你减轻体重13公斤。控制体重最主要的是管住嘴，饮食上要控制总量的摄入，多吃粗粮、蔬菜、水果，下午20点以后不要吃任何东西；另一方面就是持之以恒的锻炼了，以有氧锻炼效果为佳。
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病情分析：
如果想要减轻体重，必须多锻炼身体，控制饮食，将身体多余的脂肪消耗掉才能够达到彻底减肥的程度，平时也要注意，多吃一些水果蔬菜，这些食物当中含有大量的维生素，不能因为减肥而导致身体营养缺乏，否则还可能会出现身体虚弱的情况的，也可以多饮水。
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