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吃山竹有什么好处？

病情描述：医生，你好，我爸爸今天又买了一箱山竹回来给我们姐弟吃，总是跟我们说吃山竹对身体好，可是我并不觉得啊，所以想问问医生我爸爸是不是在骗我们？吃山竹有什么好处？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

食用山竹是有一定的好处的，山竹中含有丰富的维生素c，可以辅助补钙预防贫血。促进孩子骨骼的生长。也可以补充多种维生素。同时可以清热去火，强免疫力，但是山竹性质偏寒，建议你不要过多的使用，尤其是脾胃虚弱的人。每天食用3~5个即可。
孔书雪 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，山竹中含有大量的维生素a以及维生素c适当的使用食用可以为身体补充多种微量元素，平时注意饮食全面，营养均衡，也要多吃其他的新鲜瓜果蔬菜，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋等含钙含蛋白质高的食物，平时注意适当的多跑步，多晒太阳，锻炼身体，增加抵抗力。

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