蛋白质补充吃什么？

病情描述：儿子的个头比同龄人矮了许多，就带着去医院做了一个体检，看看是体内缺少什么，但是体内缺少蛋白质，想问一下蛋白质补充吃什么？吃什么可以快速的补充蛋白质，让儿子长高呢？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

如果出现蛋白质偏低的这种情况，平时患者在饮食上可以多吃一些蛋类的食物，比如鸭蛋，鸡蛋，鹌鹑蛋，因为蛋类中的蛋白质含量比较高。也可以补充一些动物性的蛋白质，比如可以吃一些瘦肉或者是奶制品，如果蛋白质缺乏的比较严重，通常可以采取静脉输入蛋白质的方式来进行补充。
王玮琦 住院医师
葛石镇中心卫生院一级

病情分析：

现在孩子正处于青春期，这个时候可以多补充一些蛋白质，一般可以通过喝牛奶，多吃一些富含蛋白质类的食物进行一下补充，平时的时候自己注意均衡饮食，也不能只吃肉类不吃蔬菜的。平时的时候也可以让孩子多加进行一下打球等体育锻炼，对于个人的身高也是有一定帮助的。

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