长期使用电脑要注意什么?
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病情分析:
长期对着电脑工作最主要会对眼睛,颈椎,腰椎产生不必要的影响,您一定要注意劳逸结合,不要长时间的久坐,每隔一个小时可以适当的活动,平时饮食少吃辛辣和过于油腻的食物,多补充维生素以减少电脑屏幕的辐射,经常去眼部肌肉,颈椎腰椎肌肉做按摩加速局部血液循环。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
长期使用电脑确实有一定的辐射,对人体的皮肤和身体都有不利的影响,会损害人体健康。平时一定要注意劳逸结合,避免长时间面对电脑,到一定的时间就要休息,离开电脑一定的时间,一定要与电脑保持正确的距离,避免长期保持一个姿势,要经常活动颈部及全身其他部位的关节。保证充足睡眠,保持心情愉悦,保证营养均衡,粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,每天喝适量的白糖水,戒烟酒;定期体检。就能够预防辐射病的发生。
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