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怎么预防糖尿病？

病情描述：今天去医院检查尿常规正常，医生说没问题但是我还是很担心自己会得糖尿病之类的疾病。请问平时生活吃些什么食物可以预防糖尿病呢？每天喝粥容易得糖尿病吗？

医生回答 (2)

张利勇 副主任医师
扬州市中医院三级甲等

病情分析：

您好，如果检查正常的话这个没什么影响，主要就是平时要注意适当的增加锻炼，多吃一些蔬菜，粗粮，大豆类的食物比较好，平时注意不要吃甜食，不要暴饮暴食，主要还是平时注意饮食调理，可以和这个不会得糖尿病的，不必过于紧张担心的了。
武小青 医师
固始县妇幼保健院一级甲等

病情分析：

糖尿病是一种慢性疾病，主要是由于身体糖类代谢紊乱，从而导致的一种内分泌性疾病，预防糖尿病首先从自身做起，平时要保持良好的心情，平时做到饮食要规律，不要暴饮暴食，而且还要注意休息，平时要多加强运动，多锻炼，加强自身的抵抗能力。

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