爬山后小腿疼痛怎么办？
病情描述：医生您好！我和我的朋友约好一起去爬山，今天爬了很久的山，回来的时候感觉自己小腿疼痛，浑身都酸痛，请问医生，爬山后小腿疼痛该怎么办？我应该如何来缓解疼痛呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
小腿酸痛酸痛是由于你连续的从事剧烈的活动导致的体内乳酸堆积而产生的疼痛。这种情况首先需要注意休息，不要过度劳累。疼痛严重的话可以口服解热镇痛药物进行缓解。晚上可以泡一个热水澡，促进周身的血液循环，促进乳酸堆积的代谢，这可以有效的减缓你的疼痛的。
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病情分析：
你好，根据你所提供的情况，因为突然大量运动引起来了局部肌肉酸性物质分泌过多，引起来的小腿酸痛，这种情况不用过于担心，可以多休息，慢慢的就会缓解，也可以适量的进行轻轻的按摩，促进局部酸性物质的代谢，或者涂一些活血化瘀的酊剂。有利于小腿的恢复。
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