腰椎骨质增生要注意什么？

病情描述：我长期坐着工作，不经常运动，所以腰经常痛，有时候弯腰都弯不下去，特别是下雨天，直接痛的直接睡不着，关节处有时候会特别红肿。有没有医生告诉我腰椎骨质增生要注意什么？

医生回答 (2)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

腰椎骨质增生的患者平时在生活当中一定要注意腰部的保护，不要从事重体力的劳动，平时可以睡硬板床，也不要久坐或者久站，可以适当的活动，平时也要注意保暖，以免受凉后导致患者出现疼痛加重的这种情况，也可以佩戴腰围，因为配套腰围能够保护腰部的肌肉，就能够减轻腰部肌肉的劳损和椎体的增生。
李秀芳 主治医师
南娄镇卫生院下曹分院一级丙等

病情分析：

骨质增生是一种退行性的病变，主要是骨软骨受到消耗磨损以后引起的过度增生，中老年人发病率比较高，引起的症状就是局部疼痛，活动以后加重休息以后减轻，要注意防寒保暖，不要太过于疲劳，不要做超重或者是不当的运动，慢性期的时候要加强锻炼，比较肥胖的患者也要减肥，饮食方面可以多吃一些含有钙和维生素的食物。

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