如何防治颈椎病？

病情描述：我是个白领，平常工作一天起码有六七个小时是坐在凳子上的，我想问一下医生如何防治颈椎病？现在坐久脖子僵硬，头顶沉，很难受，我也不知道是不是已经得病了，请问我现在要怎么改善呢?

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

预防颈椎病的发生首先要从平日的生活习惯中调整，要避免长时间使用电脑或者是过常时间低头玩手机、打游戏。长时间保持一种姿势状态可以引起颈椎而侧肌肉及韧带的劳损，久而久之可以进一步改变颈椎的生理性弯曲及椎间孔结构。出现颈椎疾病在日常生活中可以适当的做颈椎操。出现疼痛、可以通过药物或理疗烤电的方法改善症状。
郝文建 副主任医师
邢台市第五医院二级

病情分析：

颈椎病是常见的颈部退变性疾病，常常导致复杂的症状，影响患者的生活和工作，患者自觉颈部僵硬、头沉等症状是颈椎病的典型表现，预防颈椎病首先需限制颈部活动，防止颈部损伤，避免低头等固定姿势工作时间过长，当发生颈椎病时需及时治疗，可避免颈椎病持续发展加重。

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