月经期补充什么？
病情描述：人们都说女人在月经期的时候是很重要的，需要注意很多事情，不可以着凉，而且营养一定要补充上去，要不然的话就会导致贫血，所以我想问一下月经补充，需要哪些营养？饮食上应该吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
月经期间可以补充含铁丰富的食物，如鸡蛋黄和瘦肉、猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、菠菜、金针菇、黑木耳、芝麻酱、杏仁、花生、瓜子、黑豆、黑米、红米等，也可以喝点红糖水，有利于温补气血，还可以散除寒气，促进经血排除，不要吃过于生冷和刺激性的食物，不要受凉。
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病情分析：
你好，月经期其实是没有必要大补的，月经期子宫充血，部分女性也会有胃肠淤血症状，导致消化不良，没有胃口等，如果月经比较少的话可以在月经期间使用一些补气补血食物，例如红枣莲子粥，阿胶糕，桂圆等等，如果月经量多不要吃这些食物，容易导致血崩，月经期间注意不能着凉，多休息。
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