怎样才能缓解更年期？

病情描述：我姐姐今年45岁了，前几天她打电话跟我说。由于正是更年期，整个人都变得非常的烦躁不安，每天都乱发脾气。自己也非常苦恼。请问大夫怎样才能缓解更年期？希望能帮助她。

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

你好！更年期是女性绝经期前后出现的一些症状，女性更年期的症状会很好如潮热，烦躁，爱发脾气，关节疼痛，失眠等。这些不适感以女性体内激素变化有很大的关系，建议您带她到医院进行检查治疗。平时多出去走走，积极参加一些社会活动，保持愉快的心情，唱唱歌跳跳舞，听听轻音乐会使你更加愉悦。祝你早日康复！
段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心一级

病情分析：

更年期是女性中一种常见性疾病。有时候，更年期的时间很长，建议多和你姐姐沟通，了解她的思想动态，和她分享烦心事，多多开导她。也可以陪她看书、逛街、爬山或旅游，分散她的注意力，使她心情舒畅，建议睡前喝杯牛奶，保持充足的睡眠。

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