对心脏好的食物有哪些？
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
对心脏好的食物很多，首先是菠菜，因为菠菜中含有丰富的叶酸，可以有效的预防心血管疾病。其次是土豆，土豆中含有丰富的钾、维生素、蛋白质等，常吃土豆为身体补充营养，也可以让心脏更健康。另外坚果、黄豆、黑芝麻、芹菜等食物，也可以保护心脏，预防心血管疾病。
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病情分析：
心脏病患者美味不可多食，营养要均衡，多吃鱼，谷类，水果，蔬菜，豆类，坚果等，饮食宜低盐低脂，注意个人卫生，适当进行体育锻炼。对心脏有益的食物有大蒜，杏仁等。不喝酒，不吃刺激性的辛辣食物，也不可以多吃油腻的食物。黑芝麻可预防动脉粥样硬化，菠菜富含叶酸预防心脏病，杏仁有预防血小板聚集的作用。香蕉富含钾元素，苹果含有丰富的纤维组织，再就是飞禽类，含丰富的蛋白质。
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