腹肌不均衡怎么练？
病情描述：我锻炼已经很多年了，但是在锻炼的期间，我的，腹肌长得很不均衡，右边小左边大，我也试过很多锻炼方法，让他们达到一致，但都没有什么用，请问医生。腹肌右边小左边大怎么办我要怎么练？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
您好，腹肌的结构是比较复杂的。腹肌不对称有两方面的影响因素。第一是天生导致的，这个没办法调整。第二是锻炼时用力不均匀，建议锻炼时严格按照动作要求，坚持锻炼，一个半月下来腹部会变的紧致，每天还可以搭配慢跑，有利于锻炼腹肌。
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病情分析：
腹肌不平衡，如果要练习建议，最好就是先到当地的正规医院进行一个腹肌肌力的评估。要系统的评估了之后再进行运动功能的训练的，主要是要看一下您的一些具体情况的。基本上如果说两边的腹肌都不太平衡的情况下，可以着重的训练比较弱的一方。建议您最好是到当地的正规医院，在治疗师的指导下进行康复运动训练。
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