延缓大脑衰老的食物？
病情描述：我觉得自己的记忆力在下降，我老是忘记东西，我前段时间还把银行卡密码忘记了，我觉得自己的大脑在衰退，我想知道要怎么缓解好。请问医生延缓大脑衰老的食物有那些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
随着年龄的增长，大脑必然会有一定程度的衰老，而且由于脑动脉硬化等因素，很容易造成患者大脑老化，所以延缓大脑衰老要从多方面进行：一是通过饮食控制，患者采用地中海式饮食，清淡饮食。建议患者平时多吃有益大脑健康的食物，如瘦肉、鱼、蛋、富含优质蛋白质的牛奶等，多吃。
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病情分析：
现在你有记忆力减退的现象，可以服用药物治疗的，可以服用营养脑细胞的药物，比如奥拉西坦片。平时要注意低盐低脂饮食，少吃油脂类食物，多吃核桃，鱼子酱，这些对脑细胞有营养作用的食物，桂圆也是可以的。每天还要有运动，坚持运动是可以延缓脑衰老的。
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