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大腿根内测赘肉多怎么减?

病情描述:从小我的大腿比较粗大腿根内测赘肉多,我之前减肥的时候其他地方都明显的瘦下来了但是大腿也还是很粗。而且我的腿是从小就很粗,小时候就发现自己的腿比同龄人粗很多。到底该怎么减下来呢?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    大腿内侧的赘肉减的时候可以选择空中蹬自行车这个运动方式,效果非常不错,但是需要长期坚持,最好是晚上睡之前做20分钟左右,平躺好以后不要枕枕头,手叉住腰部,做空中蹬自行车的动作,如果能够配合有氧运动进行锻炼的话,效果会更好一些。

  • 常亮
    常亮 住院医师
    齐齐哈尔一厂医院 二级甲等
    病情分析:

    这个问题你不要过于的纠结,因为每个人都有自己的身材特征,有些人可能会是上身比较瘦,下身比较胖,所以说并不影响到正常的生活,那么你也不要过于的在意,如果说需要进行减肥的话,可以进行一些局部的减肥的方法,比如说进行一些局部的减肥操,长期的坚持也会有一定的效果的

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