背部疲劳肌怎么消除？
病情描述：背部疲劳肌怎么消除？
医生回答 (2)
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病情分析：
后背部肌肉容易出现疲劳，是由于肌肉比较相对薄弱所致，可以进行后背部肌肉的加强锻炼，同时注意容易疲劳部位肌肉的拉伸，可以适当补充支链氨基酸，支链氨基酸有助于防止肌肉分解，促进肌肉合成，缓解肌肉疲劳的作用，如果后背部肌肉还频繁出现疼痛，可以到康复科就诊，明确是否存在胸椎小关节紊乱。
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病情分析：
您好，对于您这种背部疲劳状况，建议您多多走动，避免久坐不动。避免提重物，睡眠时应保持脊柱的弯曲，要避免潮湿和寒冷的情况。建议日常生活中进行食疗，山药，芝麻，动物肝脏都可以针对您这种肾虚导致的背部疲劳。您还可以进行按摩，推拿，刮痧进行辅助治疗。
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