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有什么办法克服恐高症？

病情描述：我今天和朋友一起去玩，朋友非要去走那个玻璃天桥，可是我患有恐高症，根本不敢去，她就非得拉着我，结果吓得我差点晕了过去，刚走一米就跑回来了，请问有什么办法克服恐高症？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

如果说有恐高症的话，可能想要一下子改变过来也是不太可能的，这个引起的原因是比较多的，每个人的情况都是不太一样的，尽量还是避免去接触到这样比较高的地方，或者是让你恐惧的地方是比较好的，当然你平时的时候还是要多锻炼身体，多去参加一些户外的运动。
吴明珍 医师
重庆市万州福康医院一级

病情分析：

这个克服的方法是因人而异的，因为每个人的情况都是不一样的，那么建议你平时的时候还是要多参加一些户外的运动来进行一下调整，可能是比较好的，而且你平时的时候尽量还是，要远离这些让你害怕得比较高的这些事物，同时也要加强自我锻炼是比较好的。

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: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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