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腰疼腿酸软是为什么？

病情描述：我今年25岁了，平时很注重饮食健康，身体也很健康，很少生病，家里也有跑步机，也有经常跑步，前几天去爬山，爬完之后，第二天就是脚有点酸而已，然后今天，今天起来发现腰腿酸软，想问问医生怎么办？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

首先建议休息几天，观察一下，如果休息几天腰腿酸软的症状有好转或者甚至消失的话，那就没事，爬山剧烈运动之后引起的那应该不是什么疾病，但是如果还没有缓解那么建议去医院检查一下，有可能是腰部的问题。腰椎间盘突出会出现压迫神经，从而引起腰痛以及下肢的疼痛。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

腰腿酸软主要可能是因为爬山导致的局部腰肌和腿部肌肉劳损为主，少数也可能是因为中间没有注意休息，导致有些乳酸积聚，这种可以先休息几天观察看看。也可以配合外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。在家里可以选择适当热敷一下。

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