踝关节软组织损伤用冰敷还是热敷啊？
病情描述：我昨天和朋友爬黄山的时候脚踝扭到了，去看了是踝关节软组织损伤。踝关节软组织损伤用冰敷还是热敷啊？现在肿的有点大，走路都困难。不知道怎么敷消肿比较好，哪个有效点啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，软组织损伤之后可以出现肿胀疼痛的现象，一般来说在受伤的两天之内可以进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。受伤两天之后可以进行适当的热敷，并且抬高患肢，有助于促进血液循环，促进肿胀的吸收恢复。也可以配合用一些活血化瘀的中药促进恢复。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
昨天出现了脚踝扭伤的情况，现在正处于急性期，所以如果是踝关节软组织损伤的情况，这个阶段主要采取冰敷的方式，可以有助于减轻疼痛，减轻水肿，减少皮下淤血，一般受伤三天以后，才可以采取局部热敷的方式，可以促进淤血吸收，也可以配合局部理疗，有助于恢复。
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