哪些蔬菜和水果含碘高？
病情描述：怀孕了，别人说碘摄入量要比正常人多才行，我平时饮食没有什么讲究，哪里有了解过什么含碘的东西，请大家能告诉我，哪些蔬菜和水果含碘高，希望是能日常买到的，不要太难找到的
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕以后应该进一步查甲状腺功能，如果没有甲亢，可以多进食富含碘丰富的食物，这类食物一般包括含碘的盐，日常的碘盐，就是常规补点碘的，另外海带、紫菜、海苔这些食物含碘比较多，可以经常食用，尤其是孕24周以后，胎儿生长需要含碘多的食物。
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病情分析：
海带碘含量最高，干海带碘含量为240mg /kg，其次是800克/公斤的贝壳和新鲜海鱼。但是，食盐中碘的含量非常少，比较精盐，不含碘，海盐的碘含量约为20克/公斤，鸡蛋和牛奶中碘含量最高的是40微克/公斤~ 90微克/公斤，其次是肉类，淡水鱼的碘含量低于肉类，植物的碘含量最低，尤其是水果和蔬菜。
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