如何防治感冒、中暑？
病情描述：刚刚大学毕业，现在因为还没有找到好的工作，所以就在家里面一直休息，我不喜欢运动，所以体质一直不是很好，尤其是到了夏天就会出现中暑和感冒的现象，如何防治感冒、中暑？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先应该注意房间通风等，如果房间的空气质量差还是易导致中暑或者抵抗力差的情况，平时应该调理生活习惯，建议多增加户外活动或者注意在饮食方面调理，建议多吃温补的食物，营养均衡多补充维生素等，配合多吃新鲜的蔬菜水果，可以预防感冒的。
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胡振华 医师
歙县妇幼保健计划生育服务中心 一级
经常感冒或者中暑考虑是体质差，免疫力下降的原因，平时要注意健康规律的饮食作息，保证合理的营养摄入的同时，不宜长期熬夜。要注意适当的身体锻炼，尤其是户外活动和对体质改善有利的其他运动。避免吸烟饮酒等不良生活嗜好，生病时要注意休息和适当用药治疗。
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