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如何让孩子长高，长体重？

病情描述：我孩子今年已经10岁了，但是我发现他比一般同龄人都要矮小，并且很瘦弱，我担心长期这样下去对他的成长很不好，想请教一下医生，如何让孩子长高，长体重？

医生回答 (2)

李冀 副主任医师
北京协和医院三级甲等

病情分析：

这种情况还需要注意均衡的营养，多吃一些高蛋白，含有维生素比较丰富的食物，比如说新鲜的水果蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉，并且适当的多活动锻炼，也需要进一步化验一下微量元素，看是否有缺钙的情况，如果有微量元素缺乏的情况，需要及时补充。
高树芬 主治医师
东营区新区医院一级

病情分析：

如果孩子身体长得矮小，同时又比较瘦弱的话。就要给孩子进行补充营养，同时每天要他有运动。要给他多吃蛋白高的食物。比如牛羊肉，瘦肉，猪肝等食物。同时要鼓励孩子进行运动，每天都要坚持运动，要让她保持良好的睡眠，也要补充充足的水果和蔬菜。

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