小腿酸，硬，有时跳的厉害是怎么了？
病情描述：这段时间老是小腿酸，硬，有时跳的厉害，就像腿上的皮在抽搐一样，有时候抽的厉害，还比较痛。这种情况主要出现在大量运动之后，在家休息几天之后有所缓解，我这是怎么回事？
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
有你说的小腿酸硬及其他的不适等情况，与你突然剧烈运动有很大的关系，因为不怎么运动的人，突然剧烈运动腿部肌肉会有收缩过猛，导致腿部肌肉纤维及结缔组织轻微损伤及肌纤维痉挛的情况。所以会出现酸痛，抽搐等症状。运动要采取循序渐进的过程，身体逐渐适应锻炼强度才会避免以上的情况。
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病情分析：
你好，这种情况要考虑是抽筋，在大量运动的时候，身体肌肉受到的负荷超过了人体正常负荷，肌肉就会有可能出现抽筋疼痛的情况。尤其是没有做好热身运动，或者个人体质本身不强的情况下，出现的概率会更高一些，对于这种情况需要考虑在运动之前做好热身运动，运动要循序渐进，避免运动量过大，平时酌情补钙。配合热敷都有助于缓解。
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