脑力劳动者一天的饮食量是多少？
病情描述：我今年28岁了，刚刚过完生日，平时很注意饮食，身体很健康，很少生病，最近因为脑力活动比较多，所以想问问医生，脑力劳动者，一天的饮食量大概得多少？
医生回答 (2)
-
病情分析：
脑力劳动者饮食和平时饮食一样就可以。脑力劳动者是静态运动，主要是大脑活动，可以多吃胡萝卜、黄绿色蔬菜、鸡蛋、菠菜、豌豆苗、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、乳制品，坚果，这些食物富含蛋白质和维生素A，维生素还能改善视力，维持视觉功能，作为脑力劳动者，应该摄入大量的维生素A，除了维生素A，还应该补充足够的富含维生素B的食物。
-
病情分析：
你好，通常情况下，每天饮食三餐即可，注意合理搭配饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以选择少食多餐的饮食习惯，避免暴饮暴食，加强饮食营养，多吃一些牛奶，鸡蛋，核桃等食物，适当的进行体育运动，锻炼身体，增强体质，补充维生素，补充优质蛋白质。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
脑白质缺血灶是脑梗吗
患者脑白质缺血灶不是脑梗，而是脑动脉硬化的一种表现，一般发生在50岁以上的老年患... 详细»
-
-
脑ct能查出脑供血不足吗
脑ct一般不能直接查出脑供血不足，因为这是x线检查，主要对于脑外伤、炎症、脑梗死... 详细»
-
-
脑立清治脑供血不足吗
供血不足的概念较为模糊，当前临床较少应用，若患者TIA发作，即为短暂性脑缺血发作... 详细»
公众号
头条号
百家号