生理曲度改变的颈椎病怎么锻炼？

病情描述：舅舅一直颈椎就不太好，最近疼的厉害，医生诊断为生理曲度改变的颈椎病，目前靠药物进行保守控制治疗，而且要加强锻炼，强化颈椎的功能，那生理曲度改变的颈椎病怎么锻炼？

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

出现有颈椎生理曲度的改变，可能是长时间低头伏案工作，外伤等原因导致。可以在运动治疗师指导下做颈椎的康复锻炼以及配合手法治疗，牵引治疗改善脊柱序列。平时要改正不良的生活习惯，不要低头玩手机或者长时间久坐，翘二郎腿等。有时间可以游泳或者吊单杠等。
米世腾 医师
赵县中医院二级甲等

病情分析：

颈椎病，有一套专门的保健操叫颈部保健操，但是如果特别疼的话，一般是以制动为主，必要的时候可以查个颈椎核磁共振，看有没有，椎管狭窄椎体滑脱和颈椎间盘突出，然后根据情况看是否可以进行针灸理疗，按摩等治疗，生活当中，避免长时间一个姿势，避免受凉，枕头要求在10到15厘米左右

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