骨质疏松的食疗方法？
病情描述：请问一下医生，有没有关于骨质疏松的食疗方法？我这买的有钙片来补充身体元素，也在中医馆开了一副药吃，可是我不太能接受中药调理，想通过饮食方面来整治这个毛病，能指点指点我吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于骨质疏松的方法，在饮食上可以多吃一些富含钙的食物，比如排骨，脆骨，虾，海带，木耳，橘子，核桃等等，适当的供应充足的蛋白质，可以选择牛奶，鱼，鸡肉，瘦肉，豆类和豆制品等等。尽量不要吃油炸油腻性的食物，以清淡的饮食为主，适当的参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。
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病情分析：
有骨质疏松症的患者平时是需要多吃含钙量丰富的食物，可以吃核桃，芝麻，虾皮粥，海带汤，紫菜粥以及牛奶，黄豆类制品。还可以吃胡萝卜，猕猴桃，苹果，杨梅等补充维生素。要适当的晒太阳，进行体育锻炼可以帮助钙质吸收，注意防止摔倒。
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