怎么去除肚子上的肉肉？
病情描述：医生你好，我身材其实挺匀称的，全身除了肚子其他地方都没有什么肉，然后肚子上的肉一坐下就会凸起来，看起来像人家怀孕了四五个月朋友都嘲笑我问我是不是怀孕了，让我很苦恼没想去掉这些肉，请问怎么去除肚子上的肉肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况腹部脂肪堆积，主要是需要清淡的饮食，适当的多活动锻炼都能够有效控制体重，可以适当的选择一些俯卧撑，仰卧起坐，逛呼啦圈等运动项目都有利于减肚子。平时饮饮食也要注意，多喝一温水，少吃辛辣刺激，生冷油腻，肥甘高脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
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病情分析：
如果想要快速的减除掉腹部的赘肉，可以多做一些腰部运动，也可以通过跑步、弯腰运动等一系列的运动方式来将赘肉消耗掉，如果想要减肥成功就必须控制饮食，因此绝对不能吃高油脂高糖的食物可以多吃一些清淡的水果、蔬菜保持大便通畅，然后再结合锻炼身体，就能够很快的使体重下降了。
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