奶水少吃什么调理？

病情描述：我老婆生宝宝有15天了，可是奶水一直不够吃。我和我妈妈在照顾老婆的饮食，每天都炖鸡汤，还有鱼汤，但是就是没有奶水。不知道是老婆自身的问题还是营养达不到。请问奶水少吃什么调理？

医生回答 (2)

陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，奶水少可以考虑多吃具有补血功效的食物，同时还可以多喝一些营养丰富的汤水，蛋白质高的，都会有一定的帮助，比如说鸡汤鸽子汤猪蹄汤，黑鱼汤等等，对于奶水不足的产妇，都是可以酌情吃一些的。一定要保持心情平和，别生气，别熬夜，否则这些因素也同样会导致乳汁分泌减少。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

奶水少的女性，平时除了吃鸡汤和鱼汤，也可以尝试吃一些芝麻，花生或者是丝瓜这些利于下奶的食物。最主要的就是一定要让孩子多吸吮。经过吸吮反射可以有效的促进泌乳素的分泌，从而增加奶量。另外哺乳期的女性一定要注意多补充水分，多吃新鲜的水果和蔬菜。