我体重超出标准体重20斤、想减肥但是控制怎么办？
病情描述：我特别苦恼我的身材，跟同龄人比起来我简直就是一个小胖妞，我体重超出标准体重20斤、想减肥但是控制不了自己想吃的心，一直都减不下去，我要怎么办？有没有什么可以减肥的办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过增强运动和控制饮食的方式进行改善，减肥的话不建议选择药物减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响，引起肥胖的原因可能是缺少运动造成的，也可能是因为饮食不规律造成的，肥胖也有遗传因素，平时可以增强体育锻炼改善个人体质，增强身体抵抗力，只要摄入量小于排泄量，就可以起到减肥的作用。
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病情分析：
你好，想要有个好的身材，如果你管不住自己的嘴巴肯定是不行的。过多的摄入热量，然后又不进行高强度的体育锻炼的话是没有办法进行减肥的，想要有一个好的身材必须要多运动。平时尽量多吃一些蔬菜和水果，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物都是可以的。
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