生活中如何保养才能保持容颜延长绝经期呢？
病情描述：我的丈夫是一个外貌协会，当初也是因为我特别好看才喜欢上我的，现在我已经30岁了，脸上也有了岁月的印记，但我希望我能保持容颜并且延长绝经期，所以我想知道生活中如何保养才能保持容颜延长绝经期？
医生回答 (2)
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王冬娜 副主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证营养摄入均衡，饮食的种类要多，不能挑食，不能偏食，多吃补气养血的食物，如红枣、瘦肉、猪肝、黑木耳，要注意三餐定时，不能暴饮暴食，保持心情舒畅，不能经常的焦虑，还要保证充足的睡眠，不要熬夜，适当的增加运动，可以延缓衰老。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
影响女人绝经年龄的主要因素，一方面与遗传有关，另一方面与日常生活中的饮食和生活习惯有关。1.平时注意做好避孕措施，避免因为意外妊娠而进行人工流产手术；2.养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠；3.远离烟酒刺激，不要饮用浓茶咖啡，不要进食过咸、过油、过甜的食物；4.绝对不要在月经期发生性生活；5.适当的锻炼身体，改善体质。
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