斜方肌酸痛如何缓解?

病情描述：你好，我这两天斜方肌酸痛，感觉是干活干多了的那种肌肉酸痛，但是无这几天没有干过重活呀，我工作是每天要对着电脑，有时候会肩膀疼，但是没有斜方肌酸痛过，那这个要如何缓解呢?

医生回答 (2)

林晓光 主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

泡热水澡肯定是更好的选择。也可以涂抹活络油，促进斜方肌处血液循环。如果是你的坐立姿势有问题，那就需要改变你的姿势，不要再好像以前那样坐着，若是走路的姿势有问题，那也是需要改变的。还有一些因为运动过量或者是初次运动而导致的。也可以去医院做斜方肌理疗，按摩。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

出现斜方肌酸痛，一般需要及时的治疗，同时避免长时间看电脑，如果是长时间低头或者是肩膀部位的肌肉紧张，都容易造成类似的症状，一般可以根据病情进行推拿，拔罐，物理疗法也可以进行松解的治疗，大多数情况下，注意口服氯唑沙宗有辅助治疗作用。

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