有什么健康的减肥方法？
病情描述：我生完孩子已经一年的时间了，还是很胖，之前为了喂奶，一直放开肚皮吃。现在体重比怀孕前重了38斤，现在戒奶了，打算减肥。有什么健康的减肥方法，不要用药就好。
医生回答 (2)
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病情分析：
目前最健康的减肥方法就是通过运动来进行减肥，运动减肥能够使体内多余的脂肪燃烧掉，想要减肥不建议通过吃一些减肥药的方式来进行减肥。一些减肥药里面还有大量的激素，如果是长时间的吃，可能会造成肥胖更加严重。而且减肥的时候要调整自己的饮食少吃含脂肪过高的食物。
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病情分析：
你好，安全可靠的减肥方式就是平时在饮食方面不过多的吃一些猪肉，牛肉，羊肉等肉类食物，少吃路边摊，尽量多在家里面用餐，以清淡的食物为主，平时多做运动，不要老是宅在家里看手机。如跑步，跳绳，仰卧起坐等等体育运动都是可以的，一定尽量将运动的强度给加强。
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