肾阴虚心烦怎么办？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
对于肾阴虚患者来说，虫草和花旗参都具有益气养阴的功效。另外，肾阴虚者可以多吃一些黑色食品，如黑芝麻，黑米，黑木耳等。注意饮食搭配，少吃辛辣，生冷刺激性强的食物。平时加强体育锻炼，提高自身免疫力。保持愉悦的身心健康是非常重要的。要注意不要使自己过度劳累，平时进行适当的放松如看书听音乐等，缓解对于生活的压力。
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