腰痛怎么办?
病情描述：这几天我腰痛的特别厉害，就是不敢玩，玩起来就特别的痛，整个人这几天行动上也不方便，老是麻烦自己的家人觉得非常的心里不是滋味，我不想成为他们的负担，腰痛的厉害怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
腰痛特别厉害，主要考虑是一些年轻人搬东西的时候用力不当出现的急性腰扭伤为主，也不排除有些关节紊乱的可能性，最好是要到医院进一步检查。平时也可以服用通络止痛的药物，具体用药请遵医嘱。而且可以佩戴护腰带，最近这段时间也不要弯腰。
-
病情分析：
向后行走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼腰部肌肉，同时，你可以经常扭动腰部，睡觉前在床上做吞咽飞行运动。对于久坐的办公室工作人员，他们可以每隔一段时间做一次丰胸运动(此时，肘部应该是平的)，然后向后倾斜并向上拉。腰部有生理曲度。床垫可以适当加厚，硬度适中，这样可以让腰部肌肉充分休息。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号