吃黑芝麻糊什么好处
病情描述：我就是经常的脱发，而且头发一点都不好，平时我也是很注重自己饮食上调理的，但是这种尊重也没有得到缓解，朋友给我说建议我吃黑芝麻糊，但是我是半信半疑的，我也一直也没有吃，现在我想了解一下吃黑芝麻糊什么好处呢？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
黑芝麻糊有补肝肾，润肺，益力，长肌肉，补脑，补钙铁，美容，黑发，通便等功效。经常食用。能抗氧化。延缓衰老。但是吃黑芝麻过多的话会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
黑芝麻的好处是多种多样的，主要是对乌发有很大的好处，还可以起到一个润肠通便的作用，同时对调理身体的抵抗力也是有很大的好处，但是每次吃黑芝麻不要吃得太多，不然有可能会导致腹泻的情况存在，所以一天可以吃1~3勺黑芝麻，对身体的健康还是相对比较有利的。
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