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左小腿肌肉酸痛如何缓解？

病情描述：昨天跟好朋友打了一下午的篮球，今天起来以后，发现自己的左小腿肌肉酸痛，一走路就酸痛，走路一瘸一瘸的，爸妈都以为我的腿怎么了，这种酸痛该如何缓解啊？

医生回答 (2)

徐力 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

左小腿肌肉酸痛考虑是因为以前经常没有注意活动突然剧烈活动以后导致局部肌肉劳损，或者有些乳酸积聚为主，最好是要到医院先看一下，平时也可以让我用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择用艾叶泡泡脚，最近这段时间避免剧烈运动。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你主要是过度的劳累以及肌肉拉伤的原因，导致下肢肌肉酸胀疼痛，活动不利。你可以在疼痛的部位进行热敷按摩，使用膏药治疗。也可以做牵拉技术放松肌肉。目前这种情况不要激烈的运动，需要注意休息，减轻肌肉的负担。可能需要一周的时间恢复。

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